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俗话说：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！”反之，牙不好的话，不仅影响容貌，更会影响全身健康，可见护牙的重要性。今天总结0到岁的护牙宝典。
牙不好到底能闹哪样？
蛀牙、牙龈炎、牙周炎、口臭等就不用说了，严重的会掉牙，口腔癌。此外，还会引发心脏、肺、脑等疾病和糖尿病，可别掉以轻心。
护牙四步曲
1。用含氟牙膏刷牙，每天两次，每次2-3分钟。牙刷每3-4个月更换。尤其重要的是晚上临睡前彻底刷牙。建议用小头牙刷和电动牙刷。小宝宝也要养成刷牙的好习惯哦！
2。用牙缝刷（interdentalbrushes）或牙线（dentalfloss）彻底清除残留在牙缝里的东东。最好每次饭后都清理，或者至少临睡前每个牙缝都清理一遍。牙刷往往只能刷干净牙齿表面，而不能彻底清理牙缝里的食物残渣，所以牙线相当重要，不能偷懒哦，否则很容易得牙周病。牙缝刷和牙线不会使牙缝增大，不会伤害牙龈，请放心使用。而牙签如果使用不当的话，容易损伤牙龈。
牙缝刷如下图，各大超市有售，有不同尺寸：
牙线如下图，各大超市均有销售。海一强烈推荐这种，超级好用：
3。均衡饮食，尽量避免两餐中间吃零食，少吃糖，少喝含糖饮料。
4。每6-12个月看一次牙医，做全面检查。
一生的护牙重点怀孕前不疼不肿也要查牙
让孩子拥有一副健康的牙齿，是每个家长的心愿，但很多人不知道，妊娠期准妈妈的口腔护理也可能影响孩子的牙齿。
孩子的乳牙从胚胎第二个月开始发生，恒牙在胚胎第四个月开始发生，所以孕期母体，也就是准妈妈们的心理、生理和营养状态将影响胎儿牙齿的发育。同时，妊娠时体内的雌性激素和孕酮水平明显升高，容易发生龋病与牙龈炎，应特别注意定期进行口腔检查，并选择适当的治疗时机。
一般来说，妊娠期前3个月为易流产时期，此时做口腔医疗一般仅限于处理急症，应避免X线照射。可在妊娠中期治疗龋病，避免因剧烈牙痛而诱发流产和早产。
需要提醒的是，口腔检查是准妈妈容易忽视的产前检查，一旦发生病变，会危及孕妇及胎儿的健康。建议在准备怀孕前，即使牙齿不疼不肿，也应做一次全面的口腔检查和保健，包括及时治疗有病变的牙齿；做一次全口洁牙，以去除牙石、牙菌斑及色素等；治疗牙周疾病；拔除不能保留的牙齿、反复发炎的阻生智齿或残根、残冠，以免后患；拆除不良修复体；修复缺失牙，以恢复咀嚼功能。
另外，准妈妈应多吃富含钙质的食物，少吃甜食酸食，每天要早晚刷牙、使用牙线，牙缝大的话还要用牙缝刷。假如孕妇出现了口腔问题，要及时就诊，孕期4~6个月是口腔治疗相对安全的时期。
最后，准妈妈应了解一些儿童乳牙的生长、发育、矿化及萌出情况，常见儿童口腔病的预防方法，不同年龄时期儿童口腔护理知识等，让宝宝自出生后就能受到适当的口腔护理。
一生的护牙重点幼儿期护好六龄齿最重要
儿童6岁左右除了前牙替换外，在乳牙磨牙的后面会长出新的恒磨牙，即“六龄齿”。由于其位置隐蔽，往往被忽视。临床上，孩子换牙期发生的“六龄齿”龋坏，甚至波及牙髓牙根出现炎症、牙髓坏死及牙痛的情况非常多见。
“六龄齿”咬合面的面积是最大的，窝沟点隙复杂，它在萌出时咬合面部分被牙龈瓣覆盖的时间长，牙面上很容易滞留细菌和食物残渣，萌出后到达咬合平面与上牙接触的时间长，无法靠咀嚼运动自洁牙面。加上孩子的护齿意识弱，造成龋坏进展很快。
所以一旦发生龋坏，甚至继发牙髓、尖周炎，最终导致残冠、残根、失牙时，对咀嚼功能、颌面部骨组织和软组织的生长发育、正常恒牙咬合建立的危害，远比别的恒牙要严重得多。
因此，家长要重视孩子换牙期，每3至6个月进行必要的口腔检查，及早治疗乳、恒牙疾患，在口腔卫生、饮食等方面予以
