不知道各位家长平时有留意看过自己宝贝睡觉的时候，小嘴巴是张开的还是闭合的呢？如果是张开的，那可就得留神了，不然你家宝贝的脸很有可能就会变型了哦。
正常情况下，人们吸入呼出空气都是经过鼻腔，这个时候的自然表现是上下唇微微闭合，气流很自然的通过鼻腔。
鼻腔中的鼻毛能够过滤空气中的粉尘颗粒；鼻甲粘膜下还有海绵状血窦结构，能够调节进入鼻腔内空气的温度；鼻腔粘膜的腺体分泌的大量液体，还可以用来提高吸入空气的湿度，防止呼吸道粘膜干燥；嗅觉可增进食欲，辅助消化，且对机体有保护作用。
但身体出现了其他的问题，张口呼吸的问题也就随之而来了。
张口呼吸的原因
鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等，会造成呼吸道部分或全部不通畅，改用张口呼吸。
不自觉养成的口呼吸习惯，这一部分人鼻腔是通畅的，但仍然用口呼吸，久而久之，口呼吸持续下去，就养成了口呼吸的习惯。
扁桃体肥大、腺样体增生
张口呼吸的危害
影响面部发育，呈现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、上唇卷曲外翻，导致面容不美。
口腔畸形：牙列拥挤、排列不齐、腭盖高拱、上前牙前突形成暴牙，影响面部的美观。
影响咀嚼功能：由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足，咀嚼功能可下降。
口腔干燥：口呼吸还可导致口腔粘膜失水比较快而干燥易裂。
影响呼吸功能：长期口呼吸影响到肺泡组织导致呼吸功能降低。
呼吸道疾病：口呼吸时，空气没有经鼻腔过滤而直接进入肺部，容易诱发呼吸道疾病。
特殊体制引起猝死发生：睡眠时张口呼吸，危害比较大，睡眠时迷走神经兴奋性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及时地排出气管分泌物，使其对病菌的抵抗力减弱，严重者猝死发生
食欲降低：鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸必将会导致这个功能的下降，影响人的食欲。
长时间的张口呼吸除了影响孩子面部的正常发育，还会妨碍智力发育，表现为记忆力下降，反应迟钝，智商减低。
张口呼吸的治疗与预防
检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常。
鼓励并监督孩子养成用鼻呼吸的习惯。
口罩治疗法：对无鼻腔疾病的口呼吸患儿，睡觉时戴纱布口罩，保留鼻腔畅通，迫使纠正口呼吸，改用鼻腔呼吸，训练后，绝大多数儿童能够改变嘴呼吸的不良习惯
医院口腔正畸科均能制作由头套、颌托、弹性绷带组成的呼吸矫正器，对张口呼吸患者进行治疗。佩戴后可以让患者使用鼻子呼吸，由此养成用鼻子呼吸的习惯，减小了呼吸道疾病、口腔疾病的发生。
前庭盾治疗法：口腔正畸科在患者口腔取膜后利用自凝塑胶制作前庭盾放置患者口腔中，防止口呼吸。
6.更为简单的办法就是在夜间睡觉时，在上下唇闭合后，用胶布粘贴嘴唇，避免入睡后上下唇重新打开，迫使睡眠后用鼻腔呼吸。
7.牙齿已经形成错颌畸形的儿童，医院进行矫治，以免口呼吸和牙颌畸形加重
日常生活建立鼻呼吸的肌肉锻炼
1、通过抬舌运动及弹舌训练扩大牙弓，因为口呼吸患者通常会伴随着牙弓狭窄
2、口唇紧闭呼吸的鼻呼吸训练
文献来源：
《基于呼吸及口周肌功能的正畸临床治疗》--近藤悦子
《青少年安氏Ⅱ类1分类非拥挤错牙合的正畸》--JohnCBennett
*本文中部分图片来自网络
作者：维雅齿科庄医生
检查一下自己是口呼吸，还是鼻呼吸？
杯子雾蒙蒙=口呼吸（需要治疗和口唇肌肉训练）
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