北京有没有治疗白癜风好点的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/tslf/作为周星驰的资深影迷，不知道大家是否还记得以前周星驰拍的几部电影有几个特别好玩的的角色出现在荧屏，那就是龅牙的角色，印象是不是特别深刻，非常搞笑好玩。谁不想拥有一副完美的侧脸呢，但是小编每照自己的侧颜照都感觉不舒服，觉得自己的侧颜照很丑。尤其是在下巴和嘴这一块，如果自己的上颌前突，会造成“小凸嘴”的形态，如果自己的下颌前伸会造成“地包天”的形态。
什么是地包天呢？
地包天在医学术语上称为反颌，如果下面牙齿向前突出或向颊侧突出，导致下面牙齿比上面牙齿向外，就称为地包天也称为反颌。
地包天的危害？
1、影响口腔功能：地包天的往往上下前牙无咬合功能使咀嚼功能降低。2、影响面部美观，地包天会因为下颌前突上颌后缩存在面中部凹陷的地方，形成月亮脸，影响美观。
改善地包天的方法
在我们的下巴上有两块肌肉——颏肌，主要是控制下唇前伸的作用，我们可以做个嘟嘴的动作进行测试自己是否有颏肌过紧，如果出现像核桃一样，就可以进行手法颏肌松解。1、颏肌的松解颏肌定位在下巴正中位，可以用大拇指的指间关节来进行按压松解，顺时针按压15次，逆时针按压15次。2、咬肌的松解咬肌进行定位，先进行后槽牙的咬动，找到咬肌，双手按压住咬肌或者治疗师辅助按压住咬肌，进行顺时针旋转，同时进行张嘴，每组进行15次，在进行逆时针的旋转，然后同时进行张嘴，来放松咬肌，每组进行15次，每天3组。3、翼内外肌的放松翼内外肌在口腔内，可以对它进行牵拉放松，张开一点嘴，治疗师手放在脸颊两侧，然后张开嘴，一侧手向左边推动下颌时，同侧手向同侧进行拉伸，拉伸对侧的翼内外肌。每侧进行15次，每天3次。4、日常生活调整平时要减少咀嚼口香糖或者槟榔等，坐姿的调整不可头前伸的体态，否则也会加重下颌前伸的情况。要选择合适的椅子和桌子，大腿和小腿成90度，大腿和躯干成90度，肘关节下有一个支撑位，腹部微收，眼睛平时前方，减少对颈椎的压力以及下颌前伸的程度。
什么是小凸嘴？
凸嘴是上下颚同时凸出的情况叫做凸嘴。嘴突出的话，嘴周围、鼻子就会显得比较低，上颌包住下颌多一些，下巴看起来也向后收缩。
为什么会凸嘴？
1、上颌发育过于向前（骨性前凸）：即下颌在头部的位置正常，上颌向前突出于下颌之前，形成深超牙颌，是很常见的牙颌畸形。用一句简单的话来说就是，上半脸发育太好，导致上半张脸和下半张脸不匹配了，主要表现为露龈笑，也可称为龅牙。骨性前凸存在基因遗传，如果父母有该问题，那么孩子有骨性前凸的几率也相对较高。2、上颌前牙的生长方向向前（牙性前凸）：即牙齿长轴角度倾斜过大，主要表现为嘴巴前凸，但是上唇和鼻子周围是不鼓的。3、唇组织较厚：唇部过于饱满、外翻或上翘，同样会给人一种凸嘴的感觉。
怎样检测自己是否有“小凸嘴”呢？
找到一只较硬的尺子或者自己的手指，贴在鼻尖和下颌尖处，如果嘴先触及到尺子的话，就可以认为有突嘴现象，一般理想的状态为上嘴唇距离尺子4毫米，下嘴唇距离尺子2毫米。
如何矫正小凸嘴？
1、第一步，把你的下嘴唇包饶在你的上嘴唇上，第二步，再把你的嘴唇翻出来，第三步，再把翻出来的嘴唇向右咧嘴，第四部，用你的两个手施加一个相反的对抗力。舌头顶住上颚，用鼻子吸气和吐气，这个动作20-30次每组配合呼吸，每天3-5组。2、二腹肌的放松双手放在下颌下方，让进行下颌往前伸，手同时往后捋，来放松二腹肌的紧张，用鼻子呼吸，这个动作20-30次每组配合呼吸，每天3-5组。最后教大家一个呼吸训练方法——腹式呼吸（适用于地包天、小凸嘴）仰卧位，屈髋屈膝，腰部紧贴瑜伽垫，然后进行鼻吸口呼，在呼气时用舌头顶住上颚，牙齿微微关，腹部发力进行吹气，能够很好的激活膈肌，有助于很好的改善平时的呼吸状态，平时晚上睡觉时也能够很好的用鼻子进行呼吸，减少嘴巴呼吸的代偿。如果自己的“地包天”或者“小凸嘴”只是轻微的话，可以按照以上方法进性调整，如果严重的话，医院做矫形牙齿治疗的，祝大家都有一个美丽的容颜和完美的侧脸哦。点分享点收藏点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
