生活中很多人都有口呼吸的情况，但是大多数人并不知道它的危害，只当作一个小小的不良习惯。
那么今天我们来认识一下口呼吸的真相。
到底什么是口呼吸？
口呼吸，就是用嘴呼吸。正常情况下，大多数人都是鼻子呼吸，偶尔也会有张嘴呼吸的情况。而一些患者由于鼻部疾病、睡觉打呼或其他一些不良习惯导致长期用嘴呼吸。
口呼吸有哪些危害？
张口呼吸常由于睡眠打呼噜引起，
常见的危害在儿童或成人的表现不一
口呼吸对儿童有哪些危害？
儿童如果长期睡眠打呼噜、张口呼吸很容易形成腺样体面容。腺样体面容一旦形成之后，临床上很难进行矫正。
腺样体面容的患者表现为上颌骨变长，腭骨高拱，嘴唇肥厚，上列牙突出，牙列不整齐，而且面容有可能出现痴呆的感觉。这样的患者如果张口呼吸持续时间长，呼吸道长期受阻、身体缺氧，这可能会影响孩子智力的发育。
对成年人而言口呼吸的危害有哪些？
如果是成年人长期打呼噜、张口呼吸，最直接的影响是患者可能出现反复的咽干、慢性咽炎等表现，用药治疗的效果多不好，而且反复发作。长期张口呼吸，空气没有经过鼻腔的调温、杀菌等功能，患者容易出现气管和肺部的感染。
如何解决口呼吸带来的问题呢？
01
首先就是矫正不良习惯。市面上有很多辅助矫治口呼吸的产品，例如口呼吸矫正贴、矫正带，患者可以根据自己的实际情况选取。
02
第二个方法就是矫正舌头的位置。正常情况下舌头应该贴住上腭放置，而不是下颌。张开嘴，将舌头向后上方卷起，然后沿着口腔天花板的方向，由后往前弹出，发出“哒、哒”的声音。刚开始一次做50下，逐渐增加到下。
03
最后，当患者逐渐恢复了正常的鼻呼吸之后，就可以用正畸的方式解决患者上颌前突的问题，恢复正常的上下颌关系。
当然，颌骨问题严重的，用一般的正畸矫正达不到目的，需要做正颌外科手术来解决。
所以，最好不要小看口呼吸。
一时的坏习惯可能会造成长期的不良后果哦！
?排版编辑
贺明正
?编审
汤圆芯
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上学时的室友
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